水果燕麦片的正确泡法有哪些
1.直接泡发：水果牛奶燕麦这道水果牛奶燕麦，在家常的牛奶燕麦基础上增加了有益人体成长的香蕉和苹果，这两种食材都有助于提高免疫力。
而牛奶搭配燕麦则能为人体补钙，可口又营养
材料：即食燕麦片2大匙、鲜奶1杯、苹果1/4个、香蕉1/2根、葡萄干若干
（1）倒入适量的燕麦进入杯中
燕麦片用半杯热开水冲泡
鲜奶加入燕麦片中拌匀
将苹果、香蕉切片备用
牛奶燕麦中加入香蕉，苹果，撒上葡萄干就可以吃了
（2）彩蔬燕麦饼这款彩蔬燕麦片是特别为小朋友定制的，材料里添加了色彩鲜艳、营养丰富的芦笋和胡萝卜，搭配上燕麦片和鸡蛋，这一个小小的饼，营养很周全的呢，小朋友吃了一个早上都会很有精神!。
2.加热泡发
用牛奶作为液体介质，然后将水果燕麦片倒入其中，开火盖锅盖加热做成牛奶燕麦粥也是它的常见吃法之一，平进可以把两百克牛奶放在小锅中，加热再加入五十克燕麦片，调匀用小火慢慢加热，等麦片全部软化以后就能取出，这时可以加入一些自己的喜欢的水果粒，或者是一些坚果类食物，会让做出的牛奶燕麦粥味道更好。
01、水果燕麦怎么吃
用汤匙装两到三勺买来的水果燕麦片到碗里，备用
取一罐牛奶，这个以个人的喜爱为准，小编那用的是红枣牛奶，倒出，备用
那种小婴儿煮奶的小锅，清洗干净，然后将牛奶倒进小锅里
打开煤气炉开始加热红枣牛奶，注意不要太大火
将水果燕麦片倒入锅中，和牛奶一起加热
注意不要太大火，以免烧焦
在加热的过程中，要轻轻地不断的搅拌，防止燕麦粘锅底
最好是用小火慢慢的煮，直到牛奶煮开
红枣牛奶煮开以后，还要再小火煮一分钟左右，这样燕麦的口感就会变得QQ的，这时就可以倒出来食用啦！
02、酸奶坚果燕麦片应该怎么吃
夏天到了，减肥的最好季节！现在说起减肥再不像是之前那样不科学的绝食减肥了，讲究科学减肥，讲究代餐，让你吃也能吃瘦！噔噔噔，水果麦片了解一下，水果麦片是减肥首选的代餐法宝！今天解锁几款水果麦片的吃法，变着花样吃也能变瘦！。
✨✨1：酸奶燕麦片，难度：
1：主要食材：纤谷物语酸奶块水果坚果麦片燕麦片适量，酸奶适量，根据自己喜欢的状态加酸奶，
操作步骤：将酸奶倒入燕麦片当中搅拌均匀即可！适合当做下午茶，追剧的小甜品！
✨✨2：牛奶燕麦片 难度指数：
主要食材：纯牛奶适量，纤谷物语水果坚果麦片适量，
操作步骤：牛奶加热放入适量的麦片，冲泡即可！适合做早餐，晚餐，简单低脂又营养！
✨✨3：紫薯酸奶麦片 难度指数：
主要食材：紫薯两个，酸奶一个，酸奶块水果坚果麦片适量
操作步骤：紫薯去皮切片，上锅蒸熟！蒸熟的紫薯捣碎成泥，放上适量的麦片，开吃，减肥期间紫薯可以代替主食吃！。
✨✨4：红薯燕麦球 难度指数：
主要食材：红薯一块 水果坚果燕麦片适量
操作步骤：红薯去皮，切片上锅蒸熟，然后捣碎成泥！然后取适量的红薯泥揉成球状，均匀的裹上水果坚果麦片即可！红薯的软糯加上麦片的椰香酥脆，超级销魂！。
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03、压缩燕麦片的正确吃法
1，水果牛奶燕麦
这道水果牛奶燕麦，在家常的牛奶燕麦基础上增加了有益人体成长的香蕉和苹果，这两种食材都有助于提高免疫力
而牛奶搭配燕麦则能为人体补钙，可口又营养
材料：即食燕麦片2大匙、鲜奶1杯、苹果1/4个、香蕉1/2根、葡萄干若干
做法：倒入适量的燕麦进入杯中
燕麦片用半杯热开水冲泡
鲜奶加入燕麦片中拌匀
将苹果、香蕉切片备用
牛奶燕麦中加入香蕉，苹果，撒上葡萄干就可以吃了
2、彩蔬燕麦饼
这款彩蔬燕麦片是特别为小朋友定制的，材料里添加了色彩鲜艳、营养丰富的芦笋和胡萝卜，搭配上燕麦片和鸡蛋，这一个小小的饼，营养很周全的呢，小朋友吃了一个早上都会很有精神!。
材料：即食燕麦片三大勺、鸡蛋一个、胡萝卜半根、芦笋三根、盐、胡椒粉
做法：胡萝卜去皮切成片、芦笋刷洗干净，锅中水烧开，放入胡萝卜片和芦笋，烫熟后捞出分别切成碎
鸡蛋打散，和胡萝卜碎芦笋碎一起加入到燕麦片中，加少量盐和胡椒粉，搅合拌匀成厚厚的糊状
平底锅中放油烧热，用勺子兜起一大勺彩蔬燕麦糊，放入锅中，用勺子轻轻按压成小饼状
用中火煎至两面金黄即可，出锅后用厨房纸巾吸取小饼上多余油份
装盘，吃的时候可以淋上自己喜欢的各种酱料，如番茄酱、色拉酱或者甜辣酱等
3、枸杞玉米五彩羹
这款粥有滋肝明目、益肾助阳、健脾和胃、养血补虚的作用
玉米富含膳食纤维，适当吃些，能促进肠蠕动，及时的排除人体的毒素
枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素和钙、铁等保健的必需营养
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