下半身胖的原因男人胖肚子、女人胖大腿，这是我们经常看到的，原因是什么呢？科学研究表明这是源于进化因素——繁殖成本。
繁殖是一件非常耗能的事情，男性不负责生育，不需要那么多能量，女性需要更多的营养来完成漫长的繁殖过程（包括怀孕与哺乳）。
女性脂肪含量更高（即使和BMI相同男性比较），同时也更易储存在腿部（髋部周围，形成腿粗屁股大体型，老人们说这样“易生养”还是有一定道理的）。
另外，我们现在一天做在办公室，运动少，下半身循环差，也是造成胖大腿的原因
调节饮食，坚持不懈减肥“三分运动七分饮食”
造成肥胖一般都是碳水化合物吃的多，蛋白质吃的少引起的
调整饮食只靠不吃很难坚持，而且会导致营养不足，体内激素紊乱
好的饮食习惯尤其要注意早餐和晚餐
早餐可以多喝牛奶，吃鸡蛋，摄入足够的蛋白质
这些食物消化慢，中午就不会感觉太饿，一天吃的总热量就会相应减少
晚上尽量不吃主食，而且7点以后不要再吃其他零食
每天按时睡觉，不要熬夜，好的睡眠对于提高基础代谢还是很有帮助的
减腿部脂肪是比较难的，但只要坚持不懈，每周都会看到效果的
01、下身丰满怎么样穿衣
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