藏传天华为您解答:我可以告诉你减重10斤的方法,但那不是真正的减肥,并且减掉的也不是脂肪,反弹是一定的,而且对身体也不是很好,减重很容易的,但是减脂很难,三种方法可以让你快速减重,但这对身体真的不好!危害我也跟你讲一下。
1.要知道水占人体体量的60%~70%
男性含水量60%左右,女性50%左右,肥胖者则在40%以下
很多人认为汗水就是脂肪的泪,其实并不是
实际上脂肪不能通过出汗来达到排除的目的,出汗是机体通过排汗保持体温的行为,1小时高强运动丢失约1.8升水份,约占人体1.8KG,这样的减肥实际上就是脱水(当液体消耗大于摄入,发生脱水)而已,并不是真正的减肥!因此当人发生呕吐,腹泻,节食,发烧,液体补充不足,出汗率高,或者使用泻药,利尿剂(或利尿食物,如大量摄入咖啡因)时,都只是脱水的表现,并不是“减肥”。
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