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01、小基数到底该怎么减肥
吸脂是当前较为安全、高效的脂肪抽吸形体塑造方法
在电子显像系统的辅助下，利用智能感应吸脂探头，吸出特定部位的多余脂肪，不影响其他部位，不会造成胸部变小下垂，减肥尤其有效，安全可靠。
吸脂减肥效果很好，但是不能因为吸脂减肥效果好就无休止的抽取过量的脂肪
吸脂减肥的目的是为了雕刻体形，通过去除局部多余的脂肪使体态匀称
而吸脂减肥是通过负压原理将身体某一部位多余的脂肪抽吸出来，从根本上减少脂肪细胞的数量，以达到局部迅速瘦身的目的，比服药、运动、节食更彻底。
02、什么是小基数
小基数是形容身体质量的指数
小基数和它相对的大基数都是减肥的人们口中经常提到的词
通常说减肥基数就是开始减肥时候的体重，基数小一般指的是刚开始体重比较轻，基本可以等同于BMI指数，也叫身体质量指数。
身体基数是指身体指数的平衡差, 小基数指脂肪含量相对而言比较小, 脂肪层较薄的
比如身高160,目前体重50kg准备-5kg的人就可以称为小基数
健康的饮食:
1、早餐：早餐要吃好
早餐作为一天的第一餐，对膳食营养摄入、健康状况和工作或学习效率至关重要
不吃早餐，容易引起能量及其他营养不足，降低上午工作生活学习效率
鸡蛋、牛奶、全麦面包、热的小米粥、小菜等都是不错的选择
2、午餐：适量主食，瘦肉（可选择鱼肉、鸭肉、去皮的鸡肉）、蔬菜（减肥期间可多吃点芹菜、西兰花、海带、冬瓜、豆腐等），少吃需要油炸、煎炒等深加工的食品。
3、晚餐：绝对要少吃，并且低热量，如：不加糖燕麦、素粥、黄瓜、水果等
6点以后不要吃东西，实在饿得不行可以喝点酸奶、蜂蜜水、吃点苹果
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