减肥期间暴食怎么办

最佳答案:减肥患上暴食症应该做好饮食以及运动的调整,也可以听从医生指导,选择药物治疗或者是心理治疗等。1.饮食运动调整:减肥患上暴食症应该多喝热水,选择吃热量低营养丰富的食物,摄入膳食纤维丰富的饮食,能够增加饱

减肥期间暴食怎么办

减肥患上暴食症应该做好饮食以及运动的调整,也可以听从医生指导,选择药物治疗或者是心理治疗等。

1.饮食运动调整:减肥患上暴食症应该多喝热水,选择吃热量低营养丰富的食物,摄入膳食纤维丰富的饮食,能够增加饱腹感,减少其他热量食物的摄入,坚持做户外的有氧运动,使消耗能量大于摄入量。

2.药物治疗:暴食症并没有针对性的药物,不过选择抗抑郁的药物后能够对病情调节,比如说舍曲林或者是氟西汀等。

3.心理治疗:也需要搭配上心理治疗,比如说人际心理治疗、辩证行为治疗以及认知行为治疗等,减少不良的负面情绪。

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