什么运动能塑型脸

最佳答案:什么是好的体型呢?不同的人有不同的看法,有的人认为苗条紧致,就是追求的好身材;有的人认为前凸后翘,富有肌肉线条才是好身材好体型。那对于不同的身材体型,我们选择的运动也是不同的。有氧运动想要追求苗条的身

什么运动能塑型脸

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01、哪种方式锻炼身体好

哪种方式锻炼身体好

告诉你一种适合人人的健身方法,也几乎适合于在任何地方健身,且不受空间的约束

首先本人上学期间本是学习认真的听话孩子,又不爱运动

所以篮球等等运动几乎不做,偶尔打打乒乓球

还好高中期间我们经常跑操,不然估计我很难适应高中的高强度的学习

后来上了大学,自由时间多了,却选择泡在图书馆,舍友都去打篮球,唯有我特立独行

大学毕业工作里面多后,快到了而立之年,渐渐感觉到自己的身体状况大不如以前

所以开始尝试各种方法健身

因为本人深爱中医,所以对西方医学提倡的跑步、健身房等不感兴趣,倒是对太极、八段锦非常感兴趣

但是这种中国的功夫没人带不是很好的

偶然的机会所以我就学习了易筋经,易筋经有文式和武式的,具体练习方法可以参考以下链接https://mp.weixin.qq.com/s/lRnUqsQLj1Hu1NaSrJ03DQ 我坚持锻炼一月之后明显感觉身体的手脚有力气,而且早上锻炼的时候可以清除掉身体体能的湿寒。

这是非常有效的锻炼方法

站在中医的的角度讲,跑步打篮球等剧烈运动对人体的消耗非常大,所以并不适合每一个人

易筋经练习老少咸宜

体质弱的人都可以尝试

不要错过这个宝贵的教学视频哦

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