首先，你要先确定自己是什么腿，一般有两种腿：肌肉腿和脂肪腿
肌肉腿肌肉腿就是大腿上有肌肉的腿，一般情况下有肌肉腿而且很粗，那说明你运动后没有进行静态拉伸和放松哦，一般来说肌肉腿是很难变细的，想这么做的话就是把肌肉腿变成脂肪腿然后再运动，运动后进行静态拉伸和放松。
至于怎么把肌肉腿变成脂肪腿呢？那就是尽量不做运动
脂肪腿脂肪腿就简单多了，那就是运动
当你运动完之后才是瘦腿的关键，那就是静态拉伸
静态拉伸可以将你收缩的肌肉拉长，这样你的腿就会看上去很好看哦
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