减肥跑完步怎样拉伸运动

2023-01-27 10:40:09 • 美妆教程 • 阅读 29

最佳答案：跳绳后做拉伸运动：先揉脚部，缓解一下；2.拉伸方法，上学体育课上老师教的那套准备活动（解决筋骨方面紧皱等状况）3. 广播体操（目的全身整理，都得到锻炼）跳绳是一项相当好的减肥运动，在众多运动减肥中

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