塑形，是通过身高、体重、年龄、三围等人体数据经科学计算而得出个体标准尺寸，进行有针对性地塑形计划，修震补正，使个体的外形符合标准，获得视觉上的外在美。
塑型，则是对人物根据剧本中人物形象的要求进行塑造
像西游记中的孙悟空，猪八戒、小龙人中的小龙人等
扩展资料
健身塑形的注意事项：
1、健身前30分钟需要吃些小食物
在进行健身之前半小时，可以适当的吃些食物，像巧克力、低脂酸奶、全麦面包、一个苹果或香蕉都是比较好的选择，这样能保证健身时有充沛的体力和能量，更好地完成健身项目，而且还能帮助加快燃烧卡路里，减肥效果更显著。
2、健身后30分钟进食
健身减肥是为消耗身体的大量能量，如果不及时补充是会影响身体的各项机能的运转，但要饮食也不能随便的吃，有些东西能吃，有些是尽量不要碰的。
其次对于健身后进食的时间也要控制，起码30分钟过后才行
健身之后30分钟内应该吃些富含碳水化合物的饮食或者点心，像硬面包圈、水果、谷类食品这些食品易于食用，水、运动型饮料、蔬菜汁或者矿泉水都是锻炼后立即补充碳水化合物的理想来源。
待健身过后1小时以上，可以搭配一些健康减肥食品，再少量食用植提纤类食物
3、健身之后不能立即休息
如果健身之后立即休息，容易造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白甚至休克昏倒等症状。
所以，剧烈运动后要继续做一些小幅度的整理运动，呼吸和心跳基本正常后再停下来休息
01、腹肌塑形是什么意思
是让腹肌形状更完美
塑形，顾名思义，其实就是打造身形外观，让身材变得更完美的意思
塑形不是特定的运动项目，而是所有能打造身材线条的运动，都可以说是塑形
不运动人群的身材和经过锻炼来塑形的人群的身材是有很大的区别的
不运动人群身材不够挺拔，身体的线条不够柔美，皮肤也不够紧致
而运动人群大多拥有超模般的性感身材
肩宽腰细，腹肌马甲，翘臀美腿
这些都是通过塑形来打造的
02、什么运动对塑造体型最有效
***内容被隐藏***
转转请注明出处：https://234mei.com/meizhuang/152833.html
