如何安全的减肥

最佳答案:俗话说的好,管住嘴,迈开腿。减肥有必要运动,而且建议是在合理规划饮食的基础上做逐步加大运动强度。我在曾在2017年8个月的时间里体重降了将近40斤。以下从饮食,运动两方面分享我的经验。管住嘴:合理规划

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