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01、如何做到过午不食
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02、过午不食，一个月不运动能瘦多少斤
我刚开始也是减少食量，但一段时间后没有多大效果，而且脸还变黄
后来我在比较下选择了跳绳，夏天容易出汗，每晚跳十分钟，出了满身汗，然后洗个澡，拍拍腿，既帮助睡眠又减肥，因为运动帮助血液循环，出汗又带走一些毒素，皮肤也会变好。
真心的想帮你~
—贵在坚持—
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