答案是一、可以敷面膜
运动后敷面膜是有比较好的效果的，是可以敷面膜的
运动后人体体温上升，血液循环加快，而且肌肤的毛孔还是打开的，这时敷面膜皮肤的吸收力是比较强的，能很好的吸收面膜中的营养物质，为缺水的皮肤补充充足水分，是比较好的敷面膜时间。
二、运动后休息半小时再敷面膜较好
因为运动后身体还没有恢复平静，毛孔流汗张开，这时立即敷面膜的话，可能会阻碍汗液的排出即妨碍了排除身体毒素;而且刚运动完脸部肌肉可能处于紧绷状态，也是不利于吸收面膜养分的。
所以最好是能先休息半小时以上，然后再进行敷面膜为好
01、运动出汗之后做面膜好吗
运动后敷面膜好
运动后肌肤里面的污垢随着汗液排除,毛孔张开,容易吸收. 最佳的面膜时间是晚上10点~凌晨2点
因为在这个时候人体的新陈代谢会变慢，这个状态下皮肤的吸收效果和修复能力都是最好的
运动后的敷面膜步骤： 第一步，先用洁面膏清除面面上的油脂和污垢，避免堵塞面部的毛孔
最好用具有吸附性质的洁面膏，如竹炭类洁面膏，可以更彻底的清洁面部
第二步，洁面后用温毛巾敷面，并按摩面部，使毛孔充分张开，可以让面膜上的精华液充分被吸收，这个过程大概持续3分钟就可以。
第三步，敷上适合你皮肤的面膜，用手轻轻抚平，使面膜更加贴合面部
敷面膜的时间一般持续15-20分钟就足够了，这个时间已经可以让面部吸收足够的精华液，敷太长时间也不会吸收更多，反而会导致面膜上的精华液蒸发而造成浪费。
第四步，敷完面膜后，可以将面上的精华液涂到身体的其他部分，无需用清水洗干净
然后用一张冷毛巾敷面，这样可以使毛孔收缩，防止做完面膜后毛孔粗大
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