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01、打羽毛球喝什么饮料
打羽毛球属于比较剧烈的运动，打完后最好喝运动饮料或水
主要有三种选择，含多种营养素的运动饮料，里面大多含有糖，氨基酸，牛黄酸，这三样东西对运动者很好；还有就是矿泉水，最好不要喝白开水，也不要加盐，中国人喝开水有很多问题，而且盐大多也社入足够，不必刻意补，几餐之内肯定够了，还有一个秘方就是番茄汁，有很好的美容作用，而且可以恢复机能，如果有条件就都少喝一点，呵呵。
最好是有含糖份的,因为在进行了大量运动之后,人体消耗,而糖正是补充的最佳选择!但是要注意不是越甜越好,因为补充太多糖之后,就达不到运动的目的了,特别是太胖的人,最好不用补充! 1.包括大量的流食，如水，果汁，运动饮料，汤及水分较多的水果和蔬菜(如，西红柿葡萄，橙子，西瓜，生菜和黄瓜)。
2.包括碳水化合物含量丰富的食物，如面条，土豆，米饭，面包，水果，酸奶
3.包括适量的瘦肉，补充蛋白质
4.包括一些富含钾的食物，如土豆，香蕉，橘子，橙汁和葡萄干
5.千万不要通过给食物上洒盐或直接吃盐来补充损失掉的钠
一顿盐适中的普通餐足以弥补出汗所损失的钠
02、电解质运动饮料推荐排行
1.外星人电解质饮料
产品：外星人电解质水500ml*5瓶15瓶装 荔枝海盐青柠西柚味0糖0卡运动健身饮料 青柠口味15瓶【整箱】。
2.脉动电解质饮料
品牌：乐百氏（广东）食品饮料有限公司，运动饮料知名品牌，知名碳酸饮料品牌，中国饮料工业领先之一，世界500强企业之一的法国达能集团成员企业。
3.农夫山泉电解质饮料
品牌：农夫山泉股份有限公司，始于1996年，专注于研发、推广饮用天然水、果蔬汁饮料、特殊用途饮料和茶饮料等各类软饮料的企业，拥有浙江千岛湖、吉林长白山、湖北丹江口、广东万绿湖、宝鸡太白山等优质水源基地。
4.宝矿力电解质饮料
品牌：日本大冢制药株式会社，大冢（中国）投资有限公司，宝矿力水特，运动饮料知名品牌，日本著名品牌，全球极具价值创造企业之一，世界著名点滴注射液生产商，大型跨国企业，致力于矿物质饮料研发生产的企业。
03、跑完步喝什么能加速脂肪燃烧
跑完步，如果身体出汗多，会带走一部分无机盐的流失，所以，跑完步，一般都是补充水分或是淡盐水，以补充及时丢失的矿物质成分，所以跑完步，第一就是补充水分，第二就是补充无机盐成分，至于脂肪燃烧，没有哪种饮料类具有直接燃烧脂肪的作用，再说了。
你跑步运动，本身就是在增加能量的消耗，通过骨骼肌增加对脂肪酸的摄取的氧化，作用就是在增加脂肪的氧化和燃烧。
所以无需再通过喝什么来加速
建议可以喝常温的白开水、如果不想喝白开水，可以饮用牛奶、酸奶、现炸的果汁或是吃新鲜的水果都可以
跑完步之后，除了以上所说的补充水分、无机盐之外，如果运动量较大，在跑步结束后45分钟之内，最好在这个时间段进食，最好是流质的富含蛋白质的食物、比如蛋白质粉、奶酪、面包等。
这样在胰岛素的作用下，葡萄糖和氨基酸就可以大量的进入骨骼肌，参与肌糖原和肌纤维的再合成
另外，还要跑完步喝水要注意的几点：
1、跑步运动完结束后，不要马上喝水，间隔几分钟在适当补水；
2、跑完步不要喝一些冰镇的饮料、水，这样会伤到脾胃；
3、跑完步喝水不要过猛，如喝水过猛，会引起胃部肌肉痉挛，腹痛等症状；
4、跑步如果出汗过多，不宜补充纯水；
04、跑步喝什么饮料
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05、运动饮料配置表
运动饮料的基本成分有：
1．水和糖
运动饮料成分最主要的是水，其次是糖
人体在运动过程中最需要补充的是水
运动过程中饮用含糖饮料，糖的浓度必须符合低渗原则，糖的浓度控制在6%以内
若用低聚糖，可适当提高糖浓度（可至25%）
2．矿物质
超过几小时的耐力项目，体内电解质丢失较多时，可在饮料中添加矿物质
添加电解质时，最好是碱性电解质，如柠檬酸钠、碳酸氢钠、酒石酸钾等
3．维生素
运动饮料最好含有维生素C，有利于消除运动过程中的自由基对机体的不利影响，且可改善饮料风味
添加维生素B1、B2和牛磺酸对消除运动疲劳和提高神经系统的兴奋性有一定帮助
添加天然果汁的运动饮料含有多种维生素和矿物质
06、打篮球累了喝什么水好啊
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