运动后加餐

2023-01-30 13:28:35 • 美妆教程 • 阅读 13

最佳答案：减肥不是狂流汗，运动前后怎么吃才能瘦？运动前吃什么01 切忌吃完就健身，给自己至少30分钟左右的时间来消化。02 不要吃太多富含纤维的食物，不要喝太多水。(不然会胀肚子，导致肌肉痉挛)03 应该吃些让

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