运动后喝一瓶啤酒，所有的运动就白费了
啤酒偏酸性，而对我们身体健康的水呈弱碱性
啤酒是小麦酿造的，而小麦是属于糖类食物，含有大量的淀粉，对增肌的影响是极其不利的
喜欢喝啤酒的人，都有一个明显的特征，那就是大腹便便
俗话说就是都有像怀了孕一样的啤酒肚
所以说，为了增肌这些酒精类的饮料就不要喝了
其它方面，饮食上也要特别注意：少吃主食，比如馒头、大米、面条等含大量淀粉的食物；多吃瘦肉是可以的，比如优质蛋白的鸡肉；睡眠也要好才行。
01、为什么健身后反而胖了
***内容被隐藏***
02、运动后多久吃东西不会胖又减肥
***内容被隐藏***
转转请注明出处：https://234mei.com/meizhuang/161683.html
