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01、既然不能局部减肥，那么上半身瘦下半身胖，怎么减下半身
很多的女性对于下半身肥胖是很痛苦的，其实下半身胖也是有两种的，一是在大腿的部分胖的，二是在腰部之下开始胖的，那么有什么方法可以瘦下去呢，其实不外乎两点，还是合理饮食加运动。
推荐几个瘦腿的运动
瘦腿操，有时候我们做的运动操是很有用的，最重要的就是要坚持每天做，才能达到瘦下半身的效果
整个大腿瘦，站立好姿势，然后双手放在身体的两侧之后，接着就是弯曲膝盖，慢慢蹲下去，然后起来，一个动作3秒，慢慢的再加速度。
晚上用热水泡泡脚和小腿，多给腿部进行按摩，这都是非常有用的，还可以做郑多燕的瘦腿操，再配合合理饮食
希望我的回答能帮到您一点点！
02、我是男生那是从侧面看上半身很厚怎么可以减下来啊
瘦了你的背和胸就瘦了嗯 最先瘦的就是胸然后是肚子然后是背
有个过程的，所以先瘦下来再看各个部位128斤的上半身……不想说话这是我115的时候的侧面虎背熊腰，穿衣服真的难受然后106的上半身长裙随便穿……反正没胸无袖也不怕了（脖子真的会变细！）其实我最想表达的是瘦了背胸，t衫可以随便穿！以前一直以为是自己肩宽穿的不好看，后来发现就是背太厚了！好了，说下怎么瘦背吧首先还是先整体瘦然后记得拉伸全身的那种！拉伸拉伸具体参考我第一个回答。
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