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01、有什么方法可以瘦上半身
我觉得我来回答这个问题，是非常适合不过的，因为我的身材就是上身瘦下身胖那种
1、我觉得上半身是比下半身容易瘦，因为上半身与下半身相比离心脏更近，血液循环就更好，循环好了自然新陈代谢就好，瘦的人一般都比胖的人代谢要好很多。
2、想瘦上半身转呼拉圈是一个很不错的选择，这个我是自身实践得出的结论，小学那会很流行转呼拉圈，当时就迷上了，每天各种转，我现在胖的话，腰腹都是细的，就是那种哪天我穿个稍微紧一点的衣服，大家都会惊呼原来你腰那么细！一点都不夸张的说。
3、调整晚餐，清淡饮食，少盐很重要，盐吃多了会导致身体大量储水，然后就会水肿接着就是代谢超差，OK，那天控制不住吃多了，一定要多喝水，多上厕所（每天3000毫升，这个非常重要）。
4、适量运动一周保证有4次运动，出汗排毒，增加代谢，全篇说了那么多，反复强调增加代谢率，我说的后面两点如果做到了，别说瘦上半身，全身瘦都不是个问题。
02、每天跳绳可不可以瘦上半身
可以，跳绳可以减全身，跳绳运动比较剧烈，一般人很难坚持跳几天，只跳几次是没法减肥的，减肥是个长期活儿
想要瘦上半身可以从饮食和运动两方面入手，第一在饮食上的调理，首先要注意不要节食，其次要严禁吃零食，少吃或不吃高热量、高脂肪的食物，多吃蔬菜和水果，而且一定要吃早餐，晚餐要少吃。
第二是在运动上进行减肥
每天要做一些可以让你出汗的运动，比如慢跑、长跑、快走、跳绳、骑自行车、仰卧起坐、做瑜伽等，每天要坚持四十分钟以上。
只要坚持，一个月就会看出效果的
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