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01、空腹有氧可以提高代谢率吗
不会提高
首先明确一点，你说的代谢率是运动代谢率，而运动代谢率是由基础代谢率决定的
举个例子，两个不同基础代谢率做一样的运动，比如都是跑步，高基础代谢率的人的运动代谢率会比低基础代谢率人的运动代谢率高。
而空腹会导致能量不足，身体会进入自我保护状态，降低你的基础代谢率
这个时候运动可以说是效率变低
不支持你这么做
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空腹有氧运动的好处
最佳答案：空腹进行有氧运动是可以的，空腹时体内血糖较低，此时更容易消耗较多的脂肪。需要注意的是空腹运动时间不宜太长，运动强度也不宜过大。关于空腹进行有氧运动的相关内容，详细介绍如下：2）运动强度不宜过大在空腹时
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