维密瑜伽是维持维密天使身材的“秘密武器”，维密天使在上战场前，都会为自己制定精密的健身计划，帮助自己达到减肥塑身的效果。
比较常见的维密瑜伽有：倒立，倒立堪称“瑜伽姿势之王”，当然在维密瑜伽中也是少不了的，这项瑜伽重点侧重于腿部的训练，在进行倒立的时候，我们要注意，一定要在饭后两个小时进行倒立运动，最重要的是腿部位置的发力，虽然支撑的力量在手臂，但是腿部作为身体的最高点，在平衡上有着举足轻重的作用，所以腿部的力量也是很重要的，因此在倒立的时候，可以稍微分散在腿部一点，会减少手里承受的力量。
01、瘦腹瑜伽怎么做
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