沒有损伤！本人长年空腹跑步，早睡早起，喝点白开水，穿上运动鞋，热身十多分钟(已经在电钢琴上活动手指一小时了)，完全进入跑步状态？跑步五到六公里，用跑步迎接新一轮的太阳升起，在健身器上活动二十分钟。
去早市溜达一圈，进入饥饿状态，吃嘛嘛香，身体倍棒
血氧提高，心情自然就快乐，把新鲜血液送到全身各部位，把垃圾带走
实现了人的第一需要，阳光，空气，水，运动！经常在网上看到，人最应该做的就两件事，一是遵循持之以恒，循序渐进，量力而行的长年运动，拥有强健的体魄(本人男虚岁70，1米7，体重125斤)。
二是提高心智，本人爱好弹钢琴，弹钢琴对提高人的的心智，是理想的一个途径？
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