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01、为什么长跑瘦如猴
一是运动员选才，在选择长跑运动员时，除了选择耐力素质好的外，一定要选身体纤瘦的；
二是经常参加长跑训练的运动员，其身体内的脂肪含量非常低，所以非常瘦
因为跑步是有氧运动，需要大量能量，人体首选消耗品是蛋白质糖类，最后是脂肪，人家身体经过专业训练后肌肉的耐力，肝脏的代谢，都达到一个较高水平，一样大的肌肉，他们的就含有更多蛋白质，肌肉密度更高，柔韧性强度更大血管更密集，肝脏输送能量速度快，身体更抗造。
一般来说，精湛的肌肉才更好，大自然规则而已，你仔细看会发现，长跑的大腿小腿都很发达，腿部那肌肉线条那块头其实也不小。
就像猎豹体型瘦的跟尼玛两千响的大地红似的，跑的比熊瞎子快多少倍，但是熊瞎子一巴掌能拍碎豹子的脑袋，不是说需要能量越多就应该越大只。
径赛运动员很少有胖子，因为长跑是有氧运动
另外长跑运动员不是因为瘦而去长跑，而是因为长跑才会瘦
也就是说他们因为长跑的原因，很难维持大肌肉
长跑属于有氧运动，有氧运动会持续燃脂，但碳水化合物和蛋白质也会参与供能
虽然蛋白质供能比例很小，但由于长跑时间久，运动员经常训练，长久下来还是会造成肌肉丢失
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