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01、有氧运动一星期做几次
有氧运动的运动次数以一周2～5次为宜，有减肥目的的MM不妨一周做5次
刚开始运动的MM也许会有些吃力，不妨减少运动次数，等运动渐渐进入状态，再逐渐加大运动次数
不过运动量应该以身体能承受的限度为宜，如果运动量太大了，身体会出现一系列不适反应，比如疲劳、失眠、浑身过度酸痛等。
疲惫的身体状态最容易让MM们松懈对自己的要求，造成半途而废的结果
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一周运动三次能不能减肥了
最佳答案：确定自己应该多久进行一次有氧运动可能会有些棘手。对于初学者而言，这不仅仅是保持身材的问题。有氧运动不仅仅是减肥，它们还可以帮助你维持健康的心脏和呼吸系统，从而影响你健康和健身的各个方面。是否可以做过多
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