脸上好多肉肉怎么瘦下来的

这个问题我来回答最合适不过了，以为我是一个成功减肥的人

首先介绍刘德华用的方法，轻禁食法，就是每天保证有14个小时的时间段是不吃任何东西的，水可以喝，14小时以外的时间可以正常吃东西，但是千万不要吃的太多，这样就自欺欺人了。

这个方法我是过年之前一个月用的，简单有效，不需要额外安排时间，晚上为了能控制住不吃东西，每次早早的刷牙，然后避开厨房，餐桌，其实还是需要一点毅力的，美食的诱惑其实对每个人都存在。

这个方法我试验到年前28才停下来，每天称体重，每天都能看到熟悉往下掉，每次看到数字的变化都很激动

需要说明的是，如果没有额外运动的情况下掉的比较慢，如果你想快点将，可以加半小时慢跑

只要你能做到，我保证你可以瘦，因为这个方法是我长期使用的方法

最后需要提醒题主和大家的是，肥从口来，你不吃东西怎么有东西变成你的肉肉呢，所以不要相信所谓喝水都胖的谎言来为自己开脱，我想说的是，不管你用哪种方法减肉，控制饮食是第一步，如果你很努力运动，但是依旧暴饮暴食，最好的结果就是保持了体重，减重的可能性不大，所以管住嘴是最重要的。

01、脸上的肥肉怎么减掉

肥肉的话可以考虑一下是不是水肿脸哦，我之前脸上有肥肉我个人就是水肿脸，其实水肿脸是很好瘦的，我是用Orey小蜗牛把脸瘦下来的，不仅可以用在脸上、肩颈，还可以按摩四肢,功能相对来说还是很全面的功效的话，我最喜欢每天早上洗漱完滚5-15分钟，真的!超能消水肿!即便前一天晚上蹦迪，喝水，熬夜，都能让你的脸即刻消除水肿，长期使用还可以瘦脸,提拉紧致，改善面部轮廓。

对脸部肌肤没有什么要求，可以素颜，可以带妆，但我建议洁面后，涂完水乳用，但是千万要记得擦干净，避免酒精或者硫磺成分对表面质地的破坏那么正确的护肤步骤有哪些呢?一、从脖子往下巴处推，侧面滚动，淋巴排毒二、从下巴推至耳根,有轻微磨骨头的感觉,可以瘦脸哦三、从嘴角往太阳穴处提拉。

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02、怎么可以瘦脸瘦得快，本人脸上肉多，好像是脂肪脸，该怎么瘦

我是个典型的圆脸，一上镜简直灾难！放大了我的缺点，腮帮子大，下颚大

为了能拍照更好看，一直在尝试瘦脸方法！也摸索出了一些瘦脸的经验来，现在分享出来，大家可以讨论一下：三、从吃开始三餐中可多吃消肿利湿蔬果，如冬瓜香蕉等；脸大者请拒绝口香糖，甘蔗等咀嚼食品，为了瘦脸我基本也告别甜食和饮料了，所有也就有效控制的脸型继续变大的速度了，后来还是在pyq了看到一种叫佳颜果的果子，据说咀嚼佳颜果，它能渗入面部减掉脸上脂肪，我就吃了几盒，一两个月，瘦的就比较明显了。

即使是瘦脸后的我，也还是不敢再去肆无忌惮的吃甜食了，，易胖体质真是伤不起啊！！！四、运动也不能少如果想要瘦脸的话，也是需要全身一起减肥的，身上的脂肪少了，脸上的脂肪自然就会少一点，我一开始也是微胖的体型，后来跑步减肥瘦了几斤，虽然跑步没怎么瘦脸，但是体重轻了也是很不错的哦~这是个看脸的时代，以貌取人，不管什么时候都代表了大多数人的心态。

你有多少内涵，别人一看看不出来，但是你的身材怎样，外在怎样，别人一眼就看到了，所以瘦脸尤为重要