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01、减脂到底要不要做无氧
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02、减脂一定需要无氧运动吗
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03、为什么不提倡无氧运动
不提倡无氧运动的原因主要有两点：
1、不懂
头条上有一个骨科医生一直在劝不要做深蹲，他的多少个病人就是练了深蹲腿怎么怎么样了，单不说提供的样本少的可怜，深蹲作为健美健身王牌动作存在了那么多年，有伤害还有那么多人去做。
只能说有的人不懂装懂，或者需要爆炸性话题来突出自己
2、无氧运动需要一定的技术基础，不懂瞎炼确实容易受伤，不像有氧跑步，骑车，游泳的，凭着本能就可以做而且无氧需要一定的成本付出，要么健身房，要么自行购买器械，所以普及度没有有氧高。
3、审美观点，东方人喜欢瘦的身材，还形成了一种观念，有氧就是减脂，可以变瘦，而无氧就是练肌肉会变壮
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