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01、为什么撸铁会涨体重
体重增减实际遵循的是能量守恒定律，只要当天摄入的能量大于消耗，体重就一定会增加
撸铁实际上属于无氧运动，无氧运动的目的是增肌，你能看到猛男多数都在撸铁，当摄入大于等于消耗,且蛋白质补充充足的情况下肌肉会增加，肌肉的密度较大，从体重秤上反映就是体重增加，不过这个是好事，提高了基础代谢，身体日常消耗增加，有利于形成易瘦体质。
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运动体重增加
最佳答案：题主的胖是指体重的上升还是体脂率的上升？一、如果是体脂率上升，那么你需要把握总思路：1.通过改变饮食结构，略微减少食量的方法减少摄入量。2.通过各种有氧运动增大消耗量。3.通过各种无氧运动增加肌肉含量
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刚开始运动体重增加了
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运动瘦身减肥方法
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