如果你运动完肌肉酸痛并且发热可能有以下原因：
1.剧烈运动后体力有氧代谢不完全，导致了大量乳酸堆积，出现了肌肉酸痛，僵硬的情况
2.可能是平时运动较少，货运动量提升太大，突然的高强度锻炼身体不适应
3.肌肉如果有发热甚至带有灼烧感那就得重视了，某个部位一般有炎症才会出现发热灼伤感
可回家自己用顺筋活血消炎的药物擦拭，严重的话就去医院检查
最后提醒，运动前一定要做热身运动，减少运动受伤风险；运动后一定要做肌肉拉伸，减少肌肉酸痛
01、为什么运动后身体还是冷的
首先在身体都健康的前提下一般大家都觉得运动可以让身体暖和发热，但其实这也得分运动项目和运动量
通常冲刺跑，长跑之类的激烈运动或者长时间运动肌肉紧张（平板支撑，长时间小步走），就会引起肌肉激烈撞击摩擦和神经兴奋，肾上腺分泌增加，心跳加速，血流量加快，耗氧增加，身体功能增加，多余的能量以热能的形式散发出，此时皮肤也会大量出汗来散热，但相对较慢，所以身体就会发热。
但如果你的运动量较小对身体细胞肌肉的刺激不够，那体内产生的热量其实是很少的又由于外部气温条件的不同你感知也不一样……。
再者运动完后呼吸和皮肤汗液也会进行散热，如果外面遇到大风天这类环境加速你身体降温散热这样也不容易感觉到热甚至会感到有些冷再者如果你缓慢减少运动量的时候身体产热和散热比列差距也会慢慢减少这样也会使你感觉不到明显的热感。
如果是激烈运动后你还觉得身体发冷，估计是就是身体原因：如体虚，体寒，肾虚，以及身体肢体部分部位血液循环不流畅等等造成，需要注意对身体的调养的休息，运动后注意保暖，你运动后身体必然虚弱，需要补充能量，盐分，水分让你身体慢慢恢复补充能量。
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