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01、力量举为什么不拉伸
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运动完没有马上拉伸
最佳答案：每次力量训练完，我认为是需要拉伸的，而且在我的实际训练当中我也是在练后，会有相关的拉伸和放松。在我们运动过程中，运动前和运动后都是要做好充足的热身准备以及放松工作，尤其是在运动后，不管你是在做什么训练
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什么时候不适合运动了
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