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产后小腹运动减肥方法
最佳答案：产后如何在饮食方面控制体重1.主食粗细结合精细米面需控制好量，总量的1/3-1/2可用粗粮来代替，如燕麦、荞麦、玉米、小米、高粱、红薯等含膳食纤维丰富的主食，有助于缓解大便干结的情况，并增加饱腹感。如
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