能辅助减肥，泡脚其实就是提高温度，下肢温度提高了，代谢也利于提升
温度也是减肥的重要影响因素，温度提高的话，脂肪酶活性就升高，利于分解脂肪，利于燃烧脂肪
泡脚还是能辅助减肥的，你看一年四季手脚冰凉，体温很低的人，夏天也穿的比其它人多，这样的人群减肥效果一般都不是很好。
所以，减肥期间坚持泡脚还是有一定的帮助的
泡脚的好处都有哪些，用什么材料泡脚比较利于减肥？用艾叶泡脚比较好，因为艾叶有提升阳气改善血液循环的作用。
1，用艾叶泡脚具有活血化瘀驱寒，改善血液循环
2，预防冻疮，改善脚气，解除身体乏力
3，长期坚持泡脚可以起到气血红润有光泽的作用
4，提高睡眠质量，增强机体免疫力促进腿部血液循环，环境肌肉酸痛等
减肥期间除了泡脚饮食上我们也要注意均衡，如下：1，三餐规律
减少高热量，高糖分，高油脂食物摄入量，增加低热量，高纤维食物
每餐7分饱，细嚼慢咽，每口饭咀嚼15~20下，这样利于控制食量，让大脑提前接收饱腹的信号
2，增加蛋白质
蛋白质具有增肌和燃脂的作用，同时还能增加饱腹感，避免减肥以后皮肤出现松弛和下垂
3，多喝水
每天保持2000毫升温水（7~8杯包括食物中的水），喝水能提升代谢和增加脂肪燃烧，促进排泄，预防便秘
泡脚是辅助改善和提升温度，是一种养生的方式，对促进下肢循环和代谢有辅助帮助
平时白天也要适量的运动，比如，散步，快走，慢跑等运动，这样才能起到健康减肥的效果
01、足浴包泡脚可以减肥吗？为什么
用足浴包泡脚减肥真的是个伪命题
咱们分开解释
1:泡脚能不能减肥呢？是可以的，有一定的效果
众所周知足部有较多穴位，适量的刺激能促进循环，帮助睡眠
其实促进循环就会带走能量消耗，自然能降低体重
像明星一样一个星期瘦几斤是不太可能的，她们一般有专业的团队指导饮食及运动
泡脚更像一个休闲放松
2:足浴包能减肥吗？为方便现代人生活，根据几种常见体质搭配的足泡包中草药产品
其中的中草药含量并不高，想通过泡脚并且吸引产生疗效，效果并不显著
同时中药及中医的治疗是需要时间及耐心坚持
才会产生效果
总结：如果有时间能坚持一周三至五次，并且配合自身体质相应的中草药包（最好去医院找个靠谱的医生开药方回家熬中药），会有一定的减肥效果。
但绝不是短期速减几斤
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