千卡也叫做大卡，是热量单位，等于1000cal，是1kg水温度升高1℃所需的热量
卡是卡路里的简称，其定义为将1g水在1大气压下提升1℃所需要的热量
千卡是热量的计量单位，大多数时候，人们用千卡这个单位来计算食物当中的能量，因为它比较方便
消耗千卡或消耗卡路里是消耗热量的一种说法，一般1g碳水化合物或蛋白质含4卡热量，1g脂肪含有9卡热量，因为不同物质代谢产生的热量不同，所以直接用热量来代替消耗的能量而不用碳水化合物或脂肪的具体重量。
1千卡大约是0.13kg的脂肪，因此，想要通过锻炼消耗脂肪，就需要长期的坚持，才会有一定的效果，并且要注意，在锻炼的同时要控制自己的饮食摄入，不可以摄入过量，否则消耗的能量就会随着食物补充回来。
减肥不是一蹴而就的，控制饮食的同时再坚持锻炼，就能消耗掉更多的热量，从而达到减肥的目的
01、8千卡是什么意思
8千卡=8大卡=33472
1、千卡释义：也叫大卡
热量单位
1千卡等于4.18×103焦耳
2、卡路里（Calorie），简称卡，缩写为cal，由英文音译而来
其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里（calorie）是一种热量单位，被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳（joule）。
3、作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则采用卡路里
虽然焦耳是中国的法定单位，然而由于沿袭传统，卡路里在中国大陆与台湾地区仍然被广泛的使用
02、50千卡是什么概念
就是热量为50大卡，等于50000卡路里，即50000卡
千卡、大卡、卡路里都是热量单位
根据个人的跑步速度和新陈代谢来计算
如一个体重在70公斤的人慢跑，约6公里每小时的速度，一般每跑1公里可消耗70大卡热量，而一个体重在50公斤的人慢跑，以同样的速度跑步，每跑1公里可消耗50大卡的热量，因此总体来看，跑1000米消耗的热量大约在50至70卡路里。
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