减肥下午一般能吃玉米和红薯，适当的吃一些玉米和红薯，通常不会对体重造成影响
玉米中含有丰富的维生素、膳食纤维、碳水化合物、矿物质、甘油酸、烟酸、锌、镁等多种营养成分，减肥期间适当的吃一些玉米可以补充身体所需的营养，同时还能够有效的促进新陈代谢，对减肥能够起到一定的帮助。
红薯都含有大量的膳食纤维、维生素、矿物质、果胶、维生素、叶酸、淀粉等多种维生素，减肥期间适当的吃一些红薯可以补充身体所需的营养，增强身体抵抗力。
01、晚上只吃一个玉米可以吗
晚上只吃一个玉米是不可以的，因为就算你减肥晚上只吃一个玉米，她也是不能够支撑我们身体上的一个需求的，因为我们身体需要的一个营养是需要非常均衡的，而且您在晚上的这个时间只吃一根玉米，在夜间到第二天这么长的时间里，您的肚子就会非常的空，那么到了第二天早上，您的肚子就没有任何的物品了，对我们身体是非常不好。
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