步骤/方式1
小腿肚子粗可以通过运动来减，例如慢跑，以及骑自行车练习，
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步骤/方式2
当然也要控制饮食，饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果及富含维生素的食物，少吃油腻性的食物，特别是各种肉类、油类、坚果类，只要坚持能够起到较好的效果。
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步骤/方式3
实际上小腿肚子是腿部最难减的一个部位，尤其是粗壮的腿肚子一旦形成就很难消除
对于如何瘦小腿肚子这个问题，首先需要每天坚持按摩腿肚子，促进局部血液循环加快，同时也使得腿肚子肌肉变松以后，再经常做拉伸运动，这样才能够使腿肚子变小。
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