牛肉富含肌氨酸、维生素B6、肉毒碱、钾和蛋白质、锌、镁、铁、丙胺酸、维生素B12，这些都是可以提供健身者身体进行高强度训练所需的能量，帮助他们增强免疫力和肌肉力量，从而使训练更加持久。
牛肉被称之为“肉中骄子”，其名称并非空穴来风，最主要原因是牛肉中对人体有益的矿物质元素比普通肉类高不少，而健身爱好者的菜谱全是牛肉的原因还有一点，就是牛肉是脂肪最少，营养价值最高的肉类。
同时也是肌肉纤维较多的肉类
除此之外，对于健身人士来说，牛肉的烹饪方法更多更全面，不像鸡肉只适合水煮鸡胸脯
牛肉的食用多样化让很多健身人士解决过于单调的口味
因此，吃牛肉在健身领域这块的效果是要比普通肉类高很多倍，营养高脂肪少几乎成了健身人士一致认为牛肉最适合锻炼期间食用的最好的原因。
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01、怎么能让狗狗长肌肉
题主的狗狗很不错啊
现在还小不要担心
我推荐适当喂牛肉或者鸡胸肉
平时喂点酸奶啊，貌似对肠胃好
这是现在的样子
1岁2个月
八九十斤吧，没称过，
其实题主不用太担心，前一两个月都会担心狗狗营养跟不上，体重不达标什么的
后来小白不想吃狗粮，我就自己买牛肉，鸡肝，玉米面鸡蛋蔬菜什么的给它做湿粮
题主没时间就算了
我是因为狗粮太贵了而且它正好不爱吃才做的
（一个字：穷）
我后来觉得做湿粮也好麻烦，就找了附近的牛肉店买牛碎肉和大骨头（店主好人，超级便宜，4块钱一斤）每天煮牛碎肉和蔬菜，酸奶家里常备，我一包它一包。
然后就以肉眼可见的速度胖成猪
第一张图还是最近适度减肥之后的样子
我也不是太懂营养啊什么的，反正牛肉绝对增肥长肌肉！！鸡胸肉也是不错的
适当添加，要不然最后挑食只吃肉就麻烦了
别人家吃狗粮长大的金毛，阿拉撕家，拉布拉多（即使是公的）都没有它壮，每次跟别的狗疯玩一下能把人家扑倒
题主不要太相信什么几个月就得长多少斤，只要科学喂养，运动适当，狗狗健康成长你就是个合格的饲养员
（皇家狗粮很不错了，我家臭白跟着我都没有福气吃） 尤其是黑色拉拉，太壮了真的不太好
我就深受其扰，本身带出去很多人就觉得黑色狗很吓人了，它力气又大，别的主人都不愿意让自家狗跟它玩
天天遛五六个小时都不知道累
我好累
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