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01、请问减肥晚上可以吃水果吗
晚饭只吃水果也能减肥，因为水果热量低，属于单一食物结构
所以，可以让你在短期内达到瘦身的目的
不过，晚上只吃水果属于节食性减肥，没有主食，蛋白质，蔬菜食物的摄入，就算你短期内能达到减肥的效果
一旦恢复正常饮食体重立马会反弹回来的，在原有饮食的基础上调整饮食结构也能达到快速瘦身的目的
健康减肥需要均衡饮食，在饮食均衡的情况下才能达到健康减肥的目的
减肥期间要做到消耗量大于摄入量，减少高热量，高油脂，高糖分，高盐分食物的摄入量，增加肌肉比，减少脂肪比，这样才是减肥的核心。
在原有基础上调整饮食结构，如下：早餐：脱脂奶一杯+红薯一块+苹果一个
午餐：餐前2片柚子+小米南瓜饭100克+清炒鸡胸肉100克+白灼西兰花100克
下午：增加低热量食物一份，如，雪梨，柚子，苹果等
晚餐：一碗杂粮粥+清炒豆腐80克+清炒油麦菜100克
运动辅助：为什么每次强调运动辅助，因为运动辅助能增加消耗量，促进你的脂肪燃烧，增加你的四肢微循环畅通，微循环畅通了你的代谢也加快了。
代谢加快会让你的脂肪也代谢的较快些，另外运动还可以增强你的心肺功能
通过运动既增加脂肪燃烧又能提升你的身体素质
运动可以选择慢跑，散步，游泳，转呼啦圈，散步等运动方式，每次坚持30分钟以上，每周坚持5~6次的运动频率即可。
02、高血压吃什么水果好
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03、你最喜欢吃什么水果？为什么
我最喜欢吃的水果是李子，但是李子也有很多种，我喜欢的是那种比较廉价的，绿色有点通透的小号李子，可能商场上一般称之为青李吧。
这种青李，一般5月份上市，可能南方要早一点，很脆，但是味道偏酸，因此并不是有太多人喜欢
为什么我会喜欢吃这种李子，原因主要有以下几点：
一是它看起来就很可口，浅绿色，还是那种比较通透的绿色，散发着大自然纯粹的，带有点酸味清香；
二是它的口感相当好，咬下去很干脆，不像有些李子软绵绵的；
三是它的水分很充足，且又恰如其分，不会像橙子一样咬下去水会飙出来；
四是我本人比较喜欢吃酸的东西，而这种青李刚好就是酸的，而且酸的刚刚好
更加难能可贵的是，这种酸，没有一点涩味；
五是它的表面很光滑，非常容易清洗，吃起来很方便，也很容易保存；
六是它的价格很便宜，基本上买个10块钱可以吃两天；
但是，如果也有人和我一样喜欢这种青李，我得提醒一下，俗话说“李子树下埋死人”，李子真的不能多吃
我也自己不止一次因为贪吃，一下子吃了上十个李子，结果第二天喉咙开始痛，接着就重感冒了
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