吃多动少，腹部有赘肉了，怎么办？最好有一个专门针对腹部的动作，多做做，就能消除它
好吧，我承认刚才说的是全是梦话！至少到目前为此，运动专家和科学家们还没有为我们发明可以只减身体某个部位的动作或运动方法。
所以......你确定腹部只是赘肉吗？不过你得好好研究一下腹部的赘肉
如果腰围并不大，也不突起，而且体脂率也正常，那么腹部的肉多半确实是皮下脂肪形成的赘肉
但如果肚子隆起，体脂率高，那么就不仅仅是赘肉了，说明内脏脂肪含量也很高，令腹部向外突起
也就是说，内脏脂肪和腹部的皮下脂肪一起，形成了肚腩
相对来说，内脏脂肪的消耗会更容易一些，而腹部皮下脂肪的彻底消除难度就蛮高了
为什么腹部会有赘肉？以生活常识和体验来理解，多吃少动是主因
以能量负平衡理论来看，也确实如此
所以，将久坐归为腹部有赘肉的原因并无不妥，只是过于狭隘了
因为久坐只是缺乏运动的表现之一
就算不久坐，如果不事运动，照样容易产生腰腹部的赘肉
然而，并不仅于止
性别和年龄也会对赘肉的形成负有责任
中年开始的发福，不仅仅是因为运动不够，新陈代谢变慢也导致身体变得更容易发胖
还有研究发现，中年人心态上对于人生的态度，由年轻时的冲动进取变得保守消极，也是助推发胖的原因
此外，除了腹部赘肉的形成，女性更容易在大腿和臀部聚集皮下脂肪，而且也很难减
而男性呢，不事运动的男性胸部也会储存大量脂肪，造成极其难看的男性乳房形态
01、现在越来越胖，很想减下来，吃点东西又感觉肚子涨涨的怎么办呢
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02、中心性肥胖怎么解决
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