测量腰围可采用无伸缩性的最小刻度为0.1厘米的软尺进行测量
腰围即肋骨与髂嵴之间腰部最细处水平绕行一周的围长
量腰围时被测对象应取站立位，双足自然分开，双臂环抱于胸前，以腋中线肋骨下缘和髂嵴连线中点的水平位置为测定点，标记双侧测定点，软尺自然贴紧皮肤，测量通过两个测定点的周径，于平静呼气末读数，精确至0.1厘米。
还有一种简便的方法就是测量经脐腰围
腰围可反映被测者的体格、形态、生长发育及腹腔内脂肪堆积程度
腰围可与臀围结合，是衡量中心型肥胖的重要指标
01、量腰围要量哪个位置比较正确
正确的腰围测量方法是这样的： 直立，手臂微微弯曲时手肘的位置就是腰部的理想位置，一般在最细的地方
腹部保持正常姿势，暂停呼吸，在肚脐上方测量最细部位
在贴身的衣服处丈量，这样准确性更高
腰围是衡量一个人肥胖程度的重要指标，是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标，该指标和腹部内脏脂肪堆积的相关性优于腰臀比值，腰围是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标。
有别于女性的肥胖是以皮下脂肪为主，困扰男性的脂肪大多集中在腹部，因此肥胖的男性除了是全身肥胖外，有很高比例都是中广身材。
扩展资料：。
腰围检查须知
1、检查前禁忌：休息不良，饮食不当
2、检查时要求：积极配合医生的工作
腰围临床意义
标准腰围计算方法：男性：身高（cm）÷2-11（cm）；女性：身高（cm）÷2-14（cm）,±5%为正常范围。
腰围检查过程
将带尺经脐上0.5至1厘米处水平绕一周，肥胖者选腰部最粗处水平绕一周测腰围
如何维持正常腰围
1、管住嘴
做到合理膳食，营养均衡，每餐进食6/7分饱，养成睡前不进食习惯，少饮酒或不饮酒
2、迈开腿
每天至少坚持半小时有氧锻炼，每周至少三次，并做到持之以恒
3、常自测
每个月测量一次腰围
如果发现超标，就要立即采取措施
02、臂围什么时候量
手臂围测量方法分两步：
第一步是测量伸肘围、也就是手臂自然垂下时的围度大小；
第二步是测屈肘围，也就是将小臂弯曲用力，然后测量臂围最大的地方
在测量时要准备好软尺，一般测衣服腰围的那种尺就可以，然后要找到正确测量的位置，手臂围应该测的是肱二头肌上最粗位置，而不是测量小臂或关节这些地方，否则测量的结果是不准的。
03、测腰围一般是量哪里
腰围一般是量肚脐眼上方
测量腰围的时候要注意姿势，测量者应该站立，双脚分开25-30厘米，保持微呼吸状态，不要过分吸气或过分呼气，将皮尺贴近皮肤，这样测量出来的数值是比较精准的。
腰围是量哪里
测量腰围的时候，保持正常的呼吸状态测量出来的数据是最精准的，买衣服时使用这个数据，买的衣服应该就很合穿。
一般女性三围的比例是：胸围约等于臀围，腰围比胸围或臀围约小23厘米
要多关注自己的身体变化，常测量腰围，如果腰围过大要警惕，应该控制饮食、锻炼身体，以免诱发各种疾病
04、准确测量腰围的方式
买裤子腰围怎么量？腰围怎么量最准确的？正确测量腰围以肚脐处为准
正确量腰围的方法，是在自然站立、两脚分开30-40厘米的情况下，用一根没有弹性、最小刻度为一毫米的皮尺，放在被测胯骨上缘与第十二肋骨下缘连线的终点（通常是腰部自然最窄部位）。
买裤子腰围怎么量？
买裤子腰围用软皮尺量好尺寸即可
26号-腰围1尺9，27号2尺，28号2尺1，这种有个方法计算，看到裤子上写着这样的，就减去7
比如30号的减7就是2尺3的腰围
具体测量方法：
1、拿出准备好的尺带，要那种长一米的那种皮尺最好，一般有专门的测量尺
把皮尺带放在肚脐上两个手指的位置，绕一圈
2、要收腹，保持放松状态，量好后看一圈有多长，一圈不要拉的太紧，可以贴着你的皮肤稍微松一点
3、读出那个尺子的数据，平时买裤子裙子对照码的时候，一定要对照准确哦，要是做衣服的话可以让裁缝量出你的准确尺寸。
05、裤腰尺寸怎么测量
正确量腰围的方法，是在自然站立、两脚分开30-40厘米的情况下，用一根没有弹性、最小刻度为一毫米的皮尺，放在被测胯骨上缘与第十二肋骨下缘连线的终点（通常是腰部自然最窄部位）。
腰围怎么量最准确的 买裤子腰围怎么量
买裤子腰围怎么量？
买裤子腰围用软皮尺量好尺寸即可
26号-腰围1尺9，27号2尺，28号2尺1，这种有个方法计算，看到裤子上写着这样的，就减去7
比如30号的减7就是2尺3的腰围
具体测量方法：
1、拿出准备好的尺带，要那种长一米的那种皮尺最好，一般有专门的测量尺
把皮尺带放在肚脐上两个手指的位置，绕一圈
2、要收腹，保持放松状态，量好后看一圈有多长，一圈不要拉的太紧，可以贴着你的皮肤稍微松一点
3、读出那个尺子的数据，平时买裤子裙子对照码的时候，一定要对照准确哦，要是做衣服的话可以让裁缝量出你的准确尺寸。
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