随着社会的发展，人们的生活条件提高了，一曰三餐是吃得越来越好，如果不注意节制，就会导致营养过剩，身体肥胖。
很多人喜欢减肥，不外乎以下几点因素:
为了个人形象
现在不论男女都喜欢苗条的身材，的确，好身材在穿衣搭配上会更好看
在日常生活中交友、婚姻、就业方面都会增强自信心
肥胖的人因体重超标，减少了肢体的灵活性，行动起来显的很笨拙，而且一运动就会气喘吁吁，上不来气的感觉
肥胖会使身体多余的重量损害到我们的关节，减肥有助于减轻关节炎
常见的就是一些富贵病，如高血压、高血脂、高血糖等，其次还会形成脂肪肝，造成睡眠呼吸障碍，对人体的危害挺大的。
综上所述，在这个人人追求美、追求健康的时代，这就是越来越多的人开始喜欢减肥的原因，只有把饮食和运动完美相结合，才能有一个健康健美的好身体。
看我家的一桌子健康菜
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