什么操减肚子最有效果

2023-03-23 11:07:32 • 美妆教程 • 阅读 34

最佳答案：【简单的动作减掉大肚子】今天大家分享一个简单的动作，在家轻松完成，坚持十天有明显改变的，让大家一起拥有小蛮腰。【四足支撑吹气球】第一步：我们四肢同时支撑，嘴里抿住气球，注意腹部收紧，腰不能塌。【吹气球

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