1 呼啦圈选的好坏无法简单地用“好”或“不好”来概括，因为好坏取决于使用者的需求和个人喜好
2 如果你想要一个轻松的呼啦圈选体验，那么可以选择轻便、易操作的塑料呼啦圈选，这种呼啦圈选适合初学者或者想要进行简单锻炼的人。
3 如果你想要挑战更高难度的呼啦圈选，可以选择重量更大的金属呼啦圈选或者带有凹槽的呼啦圈选，这种呼啦圈选需要更多的技巧和耐力。
4 总之，选择呼啦圈选时需要考虑自己的需求和水平，从而选择适合自己的呼啦圈选
01、加重呼啦圈的优点
一、加重呼啦圈的优点
呼啦圈是一种比较流行的运动瘦身方式，很多人为了更好的健身和减肥效果，会选择加重的呼啦圈，负重呼啦圈的重量比普通呼啦圈要重，因此转起来会消耗更多的卡路里，达到更好的效果。
加重呼啦圈的好处有：
1、要想玩转加重呼啦圈，需要有足够的力量，在用力的过程中，身体会消耗热量，尤其是腰腹部脂肪的消耗，坚持下来能获得不错的减肥效果。
2、转动加重呼啦圈时，腹肌和背部肌肉的舒张和收缩更加剧烈，这部分的肌肉可以得到很好的锻炼，还能预防颈腰椎的疾病。
3、控制加重呼啦圈比控制普通呼啦圈的要求更高，主要是对身体协调性以及发力部位的控制方面，转加重呼啦圈能提高身体的协调性。
不过加重呼啦圈虽然好，但也要量力而为，要根据自己的体重选择合适重量的呼啦圈，不要一上来就直接用重型呼啦圈，以免伤到肌肉和韧带。
02、瘦腰呼啦圈几斤合适
1--2公斤的比较合适！
通过转呼啦圈可以让腰更细，让臀部和腿部更加的健美。
另外转呼啦圈的时候，由于身体会不断的摇动，从而起到了燃烧脂肪的效果，可以减肥。
但呼啦圈一定要选择一个合适的重量，通常来说，呼啦圈的重量要根据自身的实际情况，选择1~2公斤的，转起来较轻松，腰腹部没有特别不适感觉的即可。
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