一般肉松饼的主要原材料为猪肉松、绿豆以及面粉
每100克的肉松饼，热量为405大卡，脂肪含量为13.8克，蛋白质含量为9.5克，碳水化合物的含量为60.1克，钙的含量是273毫克，钠的含量则为322毫克。
猪肉松的主要成分是碳水化合物、脂肪、蛋白质以及多种矿物质，胆固醇含量低，蛋白质含量高，有生津开胃、易于消化的作用。
绿豆中的蛋白质的含量是粳米的3倍，此外维生素、钙、磷、铁等的含量都比粳米多
从肉松饼的成分上来讲，肉松饼属于低胆固醇、高蛋白的食品，还含有钙、纳等微量元素
如果作为补充体力、补充营养的零食，是不错的选择
但是，从成分上来说，糖尿病人和肥胖人群则应该忌食
01、一个肉松包的热量
热量为390大卡
做法
1· 中种材料放入ACA面包机和面6分钟，装保鲜袋，放入冰箱冷藏
2· 中种撕小块和主面团一起放面包机和出手套膜
3· 沙拉酱和肉松拌匀
4· 面团取去分6小份
5· 包入肉松
6· 包好，二次发酵
7· 烤箱预热，170度烤18分钟
8· 烤好的面包，表面刷沙拉酱，粘上肉松
9· 香香的肉松包
— 小贴士 —
02、海苔卷夹心肉松热量
海苔肉松卷很多朋友都吃过，不少人都是比较爱吃的，现在人重视健康和身材，对食物的热量非常关注，那么海苔肉松卷的热量是多少呢？。
相比较于普通食物，海苔肉松卷称得上是高热量食物了
海苔肉松卷由海苔、肉松为主要原料，添加砂糖、鸡蛋等食材制成，整体来说热量较高，大概在400-500大卡每100克左右，具体热量要看海苔肉松的的原料配比。
转转请注明出处：https://234mei.com/meizhuang/234792.html
