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01、为什么减肥那么难，我该怎么做
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02、为什么胖子减肥都很难
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03、为什么感觉减肥和挣钱都这么难
减肥难，难就难在我老喜欢吃一口，再吃一口
那些别人吃的，网上传的，我吃不到的，不会做的，都要尝试一遍
你说什么蛋糕啦，青团啦，麻辣烫啦，包子啦……它热量不高吗？但是我每天都要研究这种吃的!
我不仅自己吃，还要给别人送，让大家都尝尝，别人说了好吃，我就吃得更多了
这买材料，做食物，不要钱不要时间吗？
我吃了这么多，买了这么多，我还能瘦，还能有钱吗？
没错，所以我总是欠债，活脱脱的活成了90后精致的穷样子
除了吃的讲究，也不是讲究，就是爱倒腾，我的身着和面容就是粗鄙的穷样子了！
视频加载中...减肥难，还因为基数在那儿吧
比如161/96斤，练了几个月，体重还是在这个幅度上下波动，完全感觉不出效果
120减到100容易，100减到80难啊！
可能看得出点儿的效果就是，屁股翘一点儿了？马甲线啥的，一直都是若有若无，到底是不是基数原因？还是体质原因？。
每天运动也很辛苦的啊！
钱往外流，不往里进，我的内心也苦啊！
日子微苦，连你也是艾叶味儿的，微苦但是清香
下次跟你们说怎样做艾叶青团，取材简单，农村路边就是食材哦！
这就是大自然的取之不尽用之不竭，无尽藏也!
04、为什么感觉有的中国人减肥那么难
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05、胖人减肥为什么那么难
胖子减肥并不难，甚至可以说很容易，前提是你不把减肥当成减重
减肥是以减脂为目的，胖人减肥时其实不需要大幅度减少食量，这不太现实，因为严重的饥饿感会让你所有的减肥欲望消磨殆尽。
真正的胖人减肥方法应该是从控制饮食结构而不是食量开始，避免糖分和脂肪的摄入，控制碳水在饮食结构中的占比。
保证饮食控制后再开始运动，因为胖人本身的身体消耗要比正常人多很多，所以需要避免高负荷的有氧运动比如跑步和跳绳等对膝盖和你的皮下组织伤害巨大的运动。
器械锻炼是个不错的选择，无论是划船机还是动感单车都能尽可能的降低对你膝盖的损伤
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那么得出的结论也很简单，吃的时候禁止吃高脂肪含量和高糖食物，比如肥猪肉，糖果饮料和各种膨化食品
运动时先做力量锻炼对接下来有氧运动燃烧有非常显著的增效，而无论是力量锻炼有氧运动的选择尽量使用器械，因为你的体重会让你身体很受伤。
当然，最重要的是别看体重看体脂，用体脂钳去代替你的体重秤，你就会发现你做的这一切从来都不是无用功
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