1,早上简单小米粥,放点香蕉,防止便秘
2,中午用排骨熬的汤,做面条吃
3,晚上吃馒头,自己逮的鱼,做鱼汤下奶,如果是剖腹产,建议用黑鱼,刀口好的快
4,如果奶水不够,可以喝姜糖膏,顺产7天喝,剖腹产15天喝,三个月之内都可以催下来
我一个大老爷们,努力做好月子餐给老婆,她想吃我做啥,尽量满足,对了,那个姜糖膏,很管用,奶水不足的宝妈,可以试下。
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