一、为什么屁股变大还下垂？一般怀孕之后，准妈妈们就会变得比较能吃
因为这个时候就是两个人了，胎儿的发育需要大量营养，同时妈妈们无论是从自身角度还是家人的间接督促下都会为了宝宝主动增加进食量。
这个增加进食的过程会有很多能量剩余从而存储为脂肪，而人体尤其是女性最容易存储脂肪的地方就是臀部和腹部，所以屁股变大了。
怀孕后期，准妈妈体内激素分泌会有一定变化，进而会导致骨盆韧带变松弛，而且随着宝宝的发育，子宫会变大变重，这样子宫不断压迫骨盆，就会导致骨盆逐渐变宽。
脂肪的堆积和骨盆的变宽自然会让屁股变大，由于没有足够的肌肉支撑起到塑形作用，较多的脂肪会有自然下垂的趋势就很正常了。
01、女人臀部下垂最难看，你有什么办法解决
女人臀部可说是女人的第三张脸（第二张脸是胸部），它的美丑影响到女人的颜值，无疑翘臀是大家所钟爱的，但随着年龄的增长，或皮下脂肪的过度沉积臀部下垂也难以避免。
要想延缓下垂的进程可尝试以下两种方法：一是加强运动锻炼，可走路，做瑜伽，跳舞
这既可消耗臀部过多的脂肪，又能增强臀部肌肉（可防臀部萎缩），对臀部起“保鲜”作用
二是控制脂肪与碳水化合物的摄入，以免营养过剩，多余的能量转换成脂肪沉积于臀部
另外，适度调整下身着装，对提臀防垂也有一定的加分作用，不妨可以兼用
02、哺乳期的妈妈如何防止子宫下垂，臀部变宽？收腹能达到效果吗
哺乳期妈妈为什么会子宫下垂？这要从怀孕和分娩讲起
通常来说，宝妈在产后7～10天子宫就会回到盆腔，子宫颈关闭
到坐完月子（产后42天）后，子宫的形态大小和功能即可恢复正常
但是有些妈妈在分娩时产程过长或者发生难产，这样就引起子宫骶韧带和宫颈韧带损伤
再加上十月怀胎过程中胎儿长大重量增加，使得宝妈盆底肌肉群存在不同程度的受损，这样就容易出现子宫脱垂
另外，宝妈在产后营养不良引起肌肉萎缩，产后缺少照顾过早地做家务，包括持久站立和用力；或者产后慢性咳嗽，以及产后蔬菜吃得少膳食纤维不足引起便秘，产后吃了过多产气的食物导致腹部压力增加，这些因此都可加重子宫脱垂的表现。
防止子宫下垂和臀部变宽，收腹带有效果吗？收腹带，对预防子宫下垂和臀部变宽是没有效果的
靠谱的方法，主要还是靠产后饮食调理和恢复性训练
收腹带只能让你感觉瞬间肚子变小腰部变细，收腹带一摘掉瞬间就打回原形
所以产后收腹往往都是自欺欺人，没啥卵用
腹部脂肪不是收腹带紧紧就没了，这是不可能的
腰部束紧，腹腔压力就会传导到下腹部
这就像气球一样这边捏紧了那边就大起来，因为空气还在
同样的道理，腰部收腹会导致盆底肌支撑减弱，子宫下垂的概率反而会增加
所以大家不要迷信收腹带的作用，收腹带对臀部变宽更没有效果
当然了，产后康复或体型恢复不是一天两天就能达到目的，需要宝妈循序渐进和持之以恒才行
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