跑步过后应该吃什么饭

2023-04-05 05:36:21 • 美妆教程 • 阅读 14

最佳答案：前段时间，有个朋友问我，他已经跑了三个月了，最近发现左边小腿紧张，跑起来就痛，并且感觉越跑状态越差。我问他有没有热身、冷身和拉伸，他十分不解的问我：跑个步需要那么复杂吗？还有如此多的讲究？跑前准备阶段

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