***内容被隐藏***
01、孕妇晚上饿了，吃什么好些
***内容被隐藏***
02、减肥的时候肚子饿了，吃什么最好
***内容被隐藏***
03、减肥时，晚上饿了能吃东西吗
要看具体的时间，超过七点最好不要吃了
如果没有超过七点，晚上可以吃一些水果
尤其是现在夏天很热，除了减肥很多人还要坚持防晒
所以可以每天晚上吃一个西红柿
也可以在某宝上面买一些薏米粉冲水喝，除湿气，美白，减肥三不误
过了七点想吃东西怎么办呢？
可以分析一下是馋还是饿
如果是馋了，可能和心理因素有关，也许是焦虑，心情压抑，生活压力大，所以会比较想吃东西
这种情况一定要根除心理方面的病根
如果是饿了有两种解决办法:
1.坚持不吃，饥饿感最多会停留20分钟左右就会消失
所以意志力坚强的人能忍就忍一忍
2.必须要吃怎么办呢？根据吃进去的东西计算一下热量，然后出去运动把吃进去的消耗掉
前提是不要吃太多，七分饱就可以，不要吃热量高的东西
很多人减肥失败都是因为管不住嘴，现在外卖很方便，所以即使家里面没有零食也阻挡不了吃这件事
这个时候就需要我们时刻的提醒自己，增加自己的意志力
转转请注明出处：https://234mei.com/meizhuang/245419.html
