黑咖啡加了奶球之后热量就变高了，就没有减肥效果了 喝咖啡可以减肥这是肯定的，但是不要喝加了糖和奶的咖啡，而是要喝清咖，最好是喝那种新鲜烘焙的咖啡。
比如云南云太吉的梦幻咖啡
喝咖啡减肥的原理：因为咖啡内含的咖啡因可使脂肪分解酵素“解脂酵素”活性化，也就是说摄取咖啡因可让脂肪容易燃烧。
而且咖啡中的利尿成分促进体液排出，所以它有助于排走脂肪细胞中的液体，脂肪细胞就有所缩小，从而让脂肪团看起来不那么明显，从外观上就会达到紧致身材的视觉效果 喝咖啡重点在时间和分量 1、每天喝1-3杯就足够了。
2、因为咖啡也分解酵素的脂解脢，所以要运动30分钟前喝
3、可以用咖啡豆，做一杯滴滤式咖啡
4、喝的时候温度在80-90度左右的热咖啡最佳，这样可以帮助脂肪燃烧
5、如果没有工具，推荐使用挂耳包，这不是速溶咖啡，通过巧妙的设计让你可以自己做单品咖啡
6、如果你想试试好喝的咖啡，就试试我自己做的梦幻咖啡吧，小小的宣传一下
01、有没有好的黑咖啡推荐下，可以有助于减脂健身的
您好我是您的健身管家Chris减脂期黑咖啡是一个不错的选择，几乎没热量且可以抑制食欲，注意一天一杯足以，要是当水喝可就是毒药了。
黑咖啡区别就是酸度和苦度，我个人比较喜欢苦一点，酸度小一点的，我通常喜欢买星巴克的咖啡豆让他们磨好带走，如果您喜欢酸一点的，我最早喝的雀巢的醇品黑咖啡酸度较大，还喝过UCC114和117，日本的品牌，较苦一些。
综上所述，选择黑咖啡就是看自己的口味，只要是能过质检上架的黑咖啡都不会有什么问题
您的健身管家Chris，希望我的回答对您有帮助
02、agf速溶咖啡配料表
速溶咖啡配料成分一般是指植脂末，研磨咖啡，酪蛋白，食用盐，食用香精，速溶咖啡，麦芽糖以及食品添加剂等
不同系列的雀巢咖啡会在这个基础上加一些其他成分，比如白砂糖或者可可粉等
雀巢咖啡的咖啡因含量是比较高的，比如雀巢1+2的咖啡因含量就在%13以上，含糖量也不低，但是如果买的是雀巢黑咖啡的话，是不含糖的，非常适合减肥的朋友，但是孕妇最好不要喝咖啡。
转转请注明出处：https://234mei.com/meizhuang/25982.html
