没有脂肪指数的公式，也没有统一的标准
目前用来评价身体脂肪堆积常用的指数是腰围身高比（Waist-to-Height ratio, WHtR）又称腰身指数、中心型肥胖指数（Index of Central Obesity, ICO）。
由Hsieh等于1995年提出，2007年Parikh等将其命名为中心性肥胖指数
WHtR与WC高度相关，且没有性别差异，是评价中心型肥胖的理想指标，同时WHtR可作为预测单纯肥胖人群代谢综合征发病风险的指标。
近年来，越来越多的国内外研究结果表明，WHtR在预测型糖尿病、冠心病等疾病上优于腰围、腰臀比和BMI等人体测量指标。
01、体脂体积怎么算
、成年女性的体脂率计算公式：参数a=腰围（cm）×0.74；参数b=体重（kg）×0.082+34.89；体脂肪重量（kg）=a－b；体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%；2、成年男性的体脂率计算公式：参数a=腰围（cm）×0.74；参数b=体重（kg）×0.082+44.74；体脂肪重量（kg）=a－b；体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。
02、体脂率计算器怎么算
成年女性的体脂率计算公式：参数a=腰围（cm）×0.74参数b=体重（kg）×0.082+34.89体脂肪重量（kg）=a－b体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%成年男性的体脂率计算公式：参数a=腰围（cm）×0.74参数b=体重（kg）×0.082+44.74体脂肪重量（kg）=a－b体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。
03、能量怎么算
能量(KJ)=蛋白质(g)*17+脂肪(g)*37+碳水化合物(g)*17国际统一单位，即焦耳(J)，或卡(cal)。
l卡（kcal）指1000g纯水的温度由15℃上升到16℃所需要的能量;1焦耳(J) 是指用1牛顿 (N)力把lkg物体移动lm所需要的能量。
“千焦耳”(kJ)； “兆焦耳”(mega MJ)
1kcal=4.184kJ 三大产热营养素卡价 碳水化合物：17.15kJ (4.0614kcal) 脂肪：39.54 kJ (9.3171 kcal) 蛋白质：16.7kJ (4.0613 kcal)。
04、一克脂肪等于多少千克的
一克脂肪等于0.001千克脂肪但是你要是问千卡，那就是九千卡脂肪热量 ： 9 千卡/克
卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳（joule）。
作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则采用卡路里
虽然焦耳是中国大陆与台湾地区的法定单位，然而由于沿袭传统，卡路里在中国大陆与台湾地区仍然被广泛的使用
05、减掉一公斤脂肪需要消耗多少千卡的热量
也许你会说，“我对于这个770kcal照样没什么感觉啊”，那么我再列几个等式给你看看：7700kcal = 14个巨无霸汉堡包7700kcal = 96根中等大小的香蕉而每天少吃一碗饭加上一小时的运动，至少需要8天能减掉1公斤的脂肪。
所以那些一个星期饿瘦好几斤的人为什么看不出自己大变样？因为你根本没减掉多少脂肪，只是脱水和掉肌肉罢了
绝对能瘦！怎样科学计算静息能量消耗呢？计算公式如下：男：BM（kcal）= 66 + 13.7×体重（kg）+ 5.0×身高（cm）- 6.8×年龄（y）女：BM（kcal）= 655 + 9.5×体重（kg）+ 1.8×身高（cm）- 4.7×年龄（y）比方说A童鞋今年25岁。
这些有氧运动都是消耗脂肪的大户，再搭配20分钟左右的力量练习，性别女，体重52kg，身高160cm，那么A童鞋在这一天的静息能量BM=655+9.5x52+1.8x160-4.7x25=1319.5kcal。
也就是说A童鞋如果每天不运动，那么每天至少要摄入少于1319.5kcal的卡路里才能瘦
运动消耗卡路里我们再来看看一个体重60kg的成年人体育运动每小时消耗多少卡路里：骑自行车：184跳有氧运动：252游泳：1036爬楼梯：480跳绳：448慢走：255慢跑：655快走：555快跑：700。
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