***内容被隐藏***
01、吃减肥药对身体的伤害太大了，有其他的瘦身方法吗
吃减肥药对身体伤害太大，有没有其他的瘦身方法？以瘦为美的时代，你学会健康减肥了吗？一、管住嘴人为什么会发胖？当然是因为吃进去的能量比消耗的能量多，集体把它转化为脂肪储存在体内，从而造成体内脂肪堆积，特别是好发于人体的腹部，大腿，臀部等部位。
要想真正的减肥就要管住自己的嘴，对美食要经得起诱惑，吃饭吃到八分饱即可，切不可吃的肚皮撑的胀胀的
你是在结构上也要注意少吃含热量高的食物，多吃蔬菜和水果，因为蔬菜水果中出现为含量高，不利于机体的吸收，而且还有通便的作用，这都能减少热量进入机体的总量。
二、迈开腿三、合理安排饮食时间你是三餐要讲究:早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少
特别是晚饭，由于吃完晚饭之后，需要进行的体力脑力劳动活动会比白天少很多，因此对于能量的消耗也不会如白天那么多。
如果进食过多，会造成体内营养物质过剩
因此，要想减肥的话，一定要控制晚餐的量
02、边运动边适当的吃减肥药效果会更好吗
我觉得应该不会吧，这两个方法对于大多数人来说会二择一
如果选择运动减肥，那么说明他是一个注重健康，而且勤奋的人
对于运动减肥，确实是一个比较有效的方法，但同时也是比较辛苦，而且需要很长时间的坚持才会看到效果
所以很多人就会想，除运动以外，能不能再添加什么东西进去，能让这个过程缩短了
比如，节食、不吃饭、或者像你所说的吃减肥药
而如果你选择吃减肥药来减肥，估计是一个比较懒的人，希望可以不用运动，不用出汗，吃点药，躺一趟就可以瘦下来的那种。
这两个方法一个是比较积极勤奋的，而另外一个则是比较懒惰的，侥幸的
每个人的心里面都有正反两面，就好像每天早上，闹钟醒了一边想着继续睡，一边想着马上起来，然后你会迅速的在两种心理斗争中作出一个选择，睡还是醒，正还是反。
所以长期来说，不可能说一边努力运动，一边消极的吃药，这是不存在的
当你能够坚持一定时间的运动，你就会感到运动的好处就不会吃药
或者，那你一直在吃减肥药，那说明你很相信这个减肥药，能给你带来瘦身的效果，那你就会想，那我干嘛要运动呢？最后都会变成二择一。
转转请注明出处：https://234mei.com/meizhuang/26655.html
