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01、油腻东西吃多了，得了便秘，如何清理肠道比较好啊
油腻的东西吃的过多，也就是脂肪和蛋白质过多，会引发便秘，尤其是很多人在吃高油的食物的时候喜欢搭配饮料，而饮料通常又是病饮料，这就会给肠道带来双重的隐患，首先油腻的食物本身就会容易堆积在肠道中，不易被排出，其次油腻的食物如果搭配冰饮料，那么这些油脂的东西就更容易凝固在肠壁上，而这些油脂在肠道中堆积的越久，产生的毒素就越多，对身体的伤害就越大，所以清理肠道，需要从综合的饮食和生活习惯上着手。
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