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01、屁股赘肉多，应该怎样穿搭显瘦
hello,小仙女们，我是变美酱
下面根据我的日常穿搭经验给你们分享屁股赘肉多，应该如何穿搭才能显瘦
屁股肉多，属于典型的梨形身材
所以在穿搭的时候一定要注意扬长避短，将自己的缺陷隐藏起来，放大优点，才能更好地修饰身材
重点！！！千万不要选择紧身裤或者哈伦裤，那样只会无限放大你的臀部，使你整个下半身看起来臃肿无比！！！选择长外套在外套的选择上最好选择较长的外套，能够遮住臀部的，这样就可以很好的隐藏臀部的肉肉，从而达到显瘦的效果。
扬长避短（上紧下松的原则）对于梨形身材的小仙女们一定要注意扬长避短，上半身可以选择较紧的上衣，突出上半身的优点，有缺陷的下半身一定要弱化。
好啦，分享就到这里，希望能够给小仙女们带来帮助
02、怎样减腰上的赘肉
要把腰腹两边追肉减掉，需要做两件事，第一是减脂，第二是腹部塑形，减脂的目的是为了减掉多余脂肪，塑形的目的是为了锻炼腰腹部肌肉从而使得腰腹部紧致不松弛。
减脂的过程并不轻松，需要坚持饮食的控制与规律的有氧运动
而如果体脂不高，则相对容易，规律进行腹部训练就可以达到目的
而运动方面，因为其目的是减脂腰腹两边的赘肉，所以，不管是在减脂期间还是在塑形期间，腹部的训练都应该加入，只是在减脂期间作为辅助运动，而塑形期间作为主要运动。
动作二：哑铃体侧屈（换边进行）两脚稍微分开站立，一手叉腰，另一手握哑铃：身体向哑铃一侧弯曲，顶点稍停后还原动作四：侧卧卷腹（换边进行）侧卧，双腿并拢出膝，上半身尽量平躺，双手置于头后腹部发力向上起身卷起。
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